春だ、体を動かそう！
冬至が一番夜の長い日とすれば、春分、秋分は昼夜の長さが同じ日です。
もう、１年の４分の１が過ぎたかと思うと、時の流れの速さに驚くばかりです。
夏至までの日は、太陽が強くなり、続いてまた暑い日が訪れるかと思うとぞっとします。
今が一番良い季候、冬は寒かったし・・・少し外で運動をと思うのですが。
最大級の花粉が舞う今日この頃です。言い訳ばかりで運動が出来ません。
体が鈍って、ベルトがきつくなる。同じ悩みの外来患者さんたちが多いようです。
その中で一人、結構なレベルの減量を達成した方がありました。
秘密を尋ねると「ちゃっぴーに相談しているの」と教えて頂きました。
ちゃっぴーと言うのはchatGPT生成AIの愛称です。
どうしたら痩せる？から 今晩焼き鳥串で食べたけど多すぎるかな？などなど
そのうち 自分で鶏肉を料理したい？と尋ねたら、「お好きな焼き鶏の様に串に刺せば
食べ過ぎないと思います。」」「豆腐を焼いて田楽にすれば蛋白質は確保できますが、糖質を
押さえ、よりヘルシーです。」とまで教えてくれる様になりました。と話されました。
ダイエットの相談に充分答えを出せず、結果にコミットできなかった私の外来は、
この先、ＡＩに取って代わられる様になってしまうのかもしれません。
せめて、カロリーの低い季節の料理をレシピのページに上げましょうか
クリニックの庭に咲く:サクランボの花 彼岸桜より早く満開を迎えました。