早々と梅雨明けした2025 暑くなれば徐々に食欲が無くなると話されます。
ここではお手軽なお豆腐料理を紹介致します。
名古屋名物お手軽部門 No 1に輝く 「つけてみそかけてみそ」 ナカモ
赤味噌にみりん、砂糖、だし、ゴマまで入って、チューブ入り が 便利です
豆腐は、お好きな物を。柔らかい絹ごし、木綿ごし、硬豆腐
少し植物油、(好みでごま油)を引いて、弱火でじっくり焦げ色が付くまで焼きます。
小口のネギを飾ればあっという間に味噌田楽のできあがり。
生姜、だし醤油、マヨネーズでも美味しく頂けます。
高蛋白質、低カロリー アツアツでふわふわ。
焼くのが面倒な方は、「厚揚げで」 オーブントースターまたはレンジでチン!
180カロリー
蛋白質12g
炭水化物9g
カルシウム143mg
食塩換算1.7g
蛋白質、カルシウムが
取れます
糖質は少ない食材です